Siete días antes de cualquier carrera, comienzan los nervios, las ansiedades y en muchos casos dudas típicas como ¿qué tengo que hacer la semana previa a un

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Un medio maratón necesita más, más carbohidratos, más proteínas, más calorías, más vitaminas y minerales y más grasas
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Esta metrópoli es tan fascinante, que usted debe visitar cada vez que pueda. Es que Bogotá tiene un carácter tan diferente a las otras ciudades de Latinoamérica, que provoca descubrirla a cada rato.

Le damos la bienvenida y agradecemos al Nutricionista Pedro Reinaldo García por unirse al equipo de escritores que estarán publicando sus artículos y estudios referente a la evolución deportiva científica. En esta oportunidad Pedro entrevista a Dr. José López Chicharro el

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Cuando decides iniciarte en este mundo del running te creas muchas expectativas: saber si podrás lograr tus metas planteadas, correr más rápido, tener más capacidad de resistencia, llegar a ser un atleta amateur o profesional, mejorar el aspecto físico, entre otras. Todas ellas importantes.

Es por ello, que tienes que tener

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Tuvimos el privilegio de hacerle un reportaje a la corredora venezolana de alto rendimiento Mayra Orozco, donde nos expresa su pasión al TrailRunning y nos comenta algunos tips para los entrenamientos y sus metas para el 2017, una lectura recomendada... 

Seguro que todos hemos pasado algún momento regular, malo o desastroso en alguna carrera o entrenamiento exigente. ¿Cómo podemos afrontarlo a nivel mental? Aquí les quiero dar una serie de trucos para correr (propios y ajenos) que les permitan sobrellevar los momentos difíciles que acontecen en una carrera, sobretodo de distancias largas, y que les ayudarán a

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Si te gusta la naturaleza, correr en subidas y bajadas, y no te detiene alguna posible caídas, amás saltar obstáculos de la naturaleza y disfrutás de respirar aire puro, este tipo de carrera puede ser para ti. Leer más

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